春天来了瘦腿运动也要开始了，许多女生因为冬天的时候运动少、坐得久，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，就造成了腿部浮肿或脂肪堆积。不过你可不要着急哦，现在就来试试简单的麻豆美腿大法，只要每天五次，坚持五天就能初见成效！
这套运动不但能给海报Girl带来苗条的双腿，还能使你的姿势更优美、更有气质哦。
摆姿三步曲
Step1. 打开双脚，使其与肩同宽。膝盖放松，两腿伸直。两手自由垂放。要有肩膀朝向斜后面的感觉。
Step2. 踮脚的同时抬起上颚，用鼻子吸气。然后用嘴吐气，同时收肚子和臀部。
Step3. 保持上颚上扬的同时视线朝远处望，再迅速地将肩膀的力量放出。这时候要意识到身体背后的肌肉，使重心向后移。记住不要感觉到使用前侧的肌肉哦！
这种站姿是模特步伐的基本条件，对瘦腿非常有帮助！抬起下巴，用鼻子吸气，用嘴巴吐气。
Point：推荐试用七CM以上的高跟鞋。
一天进行五次就能收到十分好的效果。不要太紧绷和保持太久，仅仅五次就够了。可以在刷牙时，等红灯时，以及任何时候进行都可以。
