中外女明星中的瑜伽狂人(组图)

作者：时尚来源：美妆更新：2008-1-1

　　从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜伽来帮帮忙，造出一副明星的外貌。下面，就让我们一起来盘点一下中外女明星中的瑜伽狂人吧！

1.钟丽缇

疯狂指数：★★★★

35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。那时候，她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身，瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。

钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬，但瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重，被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的

性感躯体，是亚洲女性的出色样本”，相信瑜伽有很大的功劳。

2.刘嘉玲

疯狂指数：★★★★

很多女星为了保持身材吃得很少，结果变得又瘦又憔悴，肤色也不健康。刘嘉玲的瘦身理念与常人不同——会吃会动。

刘嘉玲不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼，她很崇尚高温瑜伽，每次练一个多小时，身体在高温的薰蒸下会出大量的汗，感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了。

3.伍咏薇

疯狂指数：★★★★

瑜伽成果:7年如一的健康生活方式

荧光幕上的伍咏薇，身材苗条，样子娇艳，很难想象已36岁了。不论在戏里戏外，跟一些年龄相仿的已婚女性相比，她的确年轻了一大截。伍咏薇曝光自己的保养秘诀：“我做运动的年头超过10年以上，做运动一定要定时进行，否则身体很容易不平衡。

我喜欢做高温瑜伽，每次玩90分钟，做足27个姿势，排汗量多，不容易拉伤，可以加速血液循环，促进新陈代谢，再配合呼吸，令整个人的心情都平复。”

伍咏薇说:“保持健美是我的终身事业,我觉得要Keep Fit才是对身体负责。”要身体状态无时无刻保持最Fit,她每天上午都要花九十分钟练瑜伽。“望着大镜子里自己摆出的一个个优美姿态,好开心!瑜伽的动作会令你全身疲累,但感觉非常舒服!练瑜伽的过程中,更能学习到用肺深呼吸,将身体的污秽物排走。”

4.林志玲

疯狂指数：★★★

林志玲曾经在电视上做过一期介绍高温瑜伽的节目。在电视上，看来不怎么练习瑜伽的林小姐显得相当辛苦，但是自此之后她却也成为瑜伽班的常客。虽然坠马事件后，林志玲已经努力康复并逐步恢复以往的一些锻炼项目，但是相信根据她目前体力尚且不足的情况，如果想要经受又流汗又费时的高温瑜伽，可能还需要循序渐进才行。

5.琦琦

疯狂指数：★★★

模特出身的琦琦属于骨感美人，又高又瘦。她的理念与常人不同：“减肥期间，吃东西很重要。”很多女明星为了保持身材吃得很少，结果变得又瘦又憔悴，肤色看起来很不健康，所以琦琦很注意吃，让自己瘦得很健康。

没有刻意减肥，再加上出了名的好胃口，大家都奇怪琦琦怎么能保持这么好的身材？琦琦笑说：“也许是我平日工作时的运动量已经足够了吧，加上我做大量运动。”因为不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼，琦琦开始尝试练习高温瑜伽，每次练一个多小时，身体在高温的薰蒸下会出大量的汗，感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了，练习了几次之后，琦琦就已经迷上了高温瑜伽。

6.莫文蔚

疯狂指数：★★★

瑜伽成果:手臂肌肉更加紧实。

在美女如云的演艺圈里,莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一美腿”,但是你知道吗,早在国外读书期间,莫文蔚就是瑜伽的爱好者,正是瑜伽良好的塑型作用,练就了她如此健美的肌肉线条。莫文蔚认为，锻炼瑜伽也需要有饮食配合，她说：“我从小就很能吃，还喜欢吃夜宵。不过练习瑜伽前应是空腹，每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。”

第2页：蔡依林、胡静、柯以敏、应采儿、堂娜

第3页：麦当娜妮可·基德曼克里斯蒂·特灵顿

(本文来源：网易女人综合 )

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