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[组图]秋季简单轻松的减肥方法

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秋季简单轻松的减肥方法
作者:减肥 来源:瘦身 更新:2009-10-28

    来看看本期为您推荐的秋季简单轻松的减肥方法。

 

秋季简单轻松的减肥方法1

 

咖啡豆瘦身法

  1. “咖啡豆瘦身法”

  器材:预备30颗咖啡豆。

  步骤1:将30颗咖啡豆握在手中,用右手用力向上急速撒出

  步骤2:等30颗咖啡豆落地后,再用左手全部捡起来。

  步骤3:再换左手用力向上急速撒出,再用右手全部捡起来。

  步骤4:重覆各做30次,七天内便可急速瘦身!

  2. 毛巾减肥法

  这个可是超简单的方法,相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好,放在头上走路,就能够变 瘦,简单轻易吧!走路时记得不要让毛巾掉下来,因为这样能让你紧张,带来压力,脂肪就能够分解。

  步骤1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并预备一条毛巾。

  步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。

  步骤3、将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作

  步骤4、将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

  步骤5、可交互做4次

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