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[组图]美白功课白做 这些食物越吃越黑

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美白功课白做 这些食物越吃越黑
作者:美肤 来源:护肤 更新:2010-5-4

来源:FGLADY

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吃错食物也会变黑哦

● 疯美白!请小心地雷食物

1. 牛、羊、猪、内脏 易导致色素沉淀

以上这食物都含有丰富氨基酸,而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素, 所以一摄取过量,就容易累积成生黑色素,容易让皮肤变黑。

Lulu建议,摄取『海鲜』是较安全的选择喔!

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吃了让皮肤变黄的食物得不偿失

2. 木瓜、红萝卜 易让皮肤变黄

这类食物富含β胡萝卜素,而β胡萝卜素可转换成维他命A,具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄,提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰!

3. 料理柠檬、芹菜、九层塔 记得洗净双手

柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物,料理后若没有将手洗干净,残留在手上,照射到阳光后导致色素沉淀,就会让皮肤变黑喔!

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宋慧乔的白皙让人梦寐以求

● Lulu的美白果汁这样做

准备材料:柳橙、苹果、菠萝、牛奶

这些水果都含有丰富维他命C,建议大家平常可以多摄取,就可以达到美白的作用啰!

Tip:加入少量蜂蜜,可增加甜度与果汁风味。

Tip:加入少量蜂蜜,可增加甜度与果汁风味。

Step 1. 将所有水果依序放入果汁机中

Tip:依个人口味增减水果用量。

Step 2. 倒入牛奶 搅拌即可

依序放入水果及倒入牛奶后,就可开始搅拌,果汁的浓稠度可依个人调整,若想打出500C.C.的果汁,约用250C.C.的牛奶,即可打出浓稠的果汁啰!


今年夏天如果妳想要让自己由内而外呈现真正的白皙亮丽,不妨就从挑选正确的食物开始吧!

漂亮MM快去看更多护肤诀窍>>>>

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