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正确加餐法不胖反瘦

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正确加餐法不胖反瘦
作者:减肥 来源:食谱 更新:2011-02-18

  1、早餐前喝咖啡

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食衣,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

【编辑:美发师
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