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上班族最爱四个瘦臂动作 甩掉赘肉

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上班族最爱四个瘦臂动作 甩掉赘肉
作者:细臂 来源:瘦身 更新:2014-04-27

  NO.1 矿泉水瘦手臂

  入门道具:一瓶矿泉水

  练习场地:Office

  基本动作:

  1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。

  2.缓缓往前放下,重复此动作15次。

  3.每天做45次左右。可以不同次完成。

  妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。

【编辑:hair
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