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一本书一个饮料瓶 超有效瘦臂妙招

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一本书一个饮料瓶 超有效瘦臂妙招
作者:细臂 来源:瘦身 更新:2014-04-27

  瘦上臂的方法:

  针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失:

  1.左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。

  2.左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。

【编辑:hair
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