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三式居家瘦腰操 简单易学甩掉赘肉

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三式居家瘦腰操 简单易学甩掉赘肉
作者:瘦腰 来源:瘦身 更新:2014-04-29

  step1,摆动身体

  1、站立,举起双臂至头部上方,然后双手手掌相贴。左右摆动身体,这时候腹部收紧,腿部不能弯曲,双腿也要挺直。

【编辑:hair
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