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五大快速瘦腿小妙招 大小腿一起瘦

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五大快速瘦腿小妙招 大小腿一起瘦
作者:美腿 来源:瘦身 更新:2014-05-03

  减大腿:

  1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。

【编辑:hair
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