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3大最懒减肥法 如何睡觉1天瘦1斤

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3大最懒减肥法 如何睡觉1天瘦1斤
作者:减肥 来源:方法 更新:2014-05-03

  科学实验证明:在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积,导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上,久而久之你就越来越胖了。

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