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张柏芝狂瘦19斤 9款私人减肥食谱

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张柏芝狂瘦19斤 9款私人减肥食谱
作者:减肥 来源:方法 更新:2014-05-03

  很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子脸型,到底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀?还是让她自己告诉大家吧。

  一、绿豆苡仁粥

  材料:

  绿豆20克,苡仁20克

  做法:

  1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

  2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

  3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

  4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

  功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

【编辑:hair
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