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1日排毒减肥食谱 净化身体瘦一圈

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1日排毒减肥食谱 净化身体瘦一圈
作者:减肥 来源:方法 更新:2014-05-03

  五色植物平衡营养健康减肥:

  首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样的话营养才能均衡

  红 - 辣椒、胡莱菔、蕃茄等

  白 - 米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等

  黄 - 大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等

  绿 - 绿色蔬菜类

  黑 - 黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等。

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