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五个快速丰胸方法 人到四十依然挺

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五个快速丰胸方法 人到四十依然挺
作者:丰胸 来源:瘦身 更新:2014-05-12

  人到四十,身体各项既能都迅速下降,胸部也开始下垂缩水,衰老日益加快。教你5个丰胸方法,人到四十依然挺,焕发蓬勃年轻态。

5个丰胸方法 人到四十依然“挺”

  下面介绍5个不同的丰胸方法,你可以选择适合自己的试用,或者多管齐下效果更好哦!

  Tips1 呼吸丰胸

  1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;

  2.用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;

  3.上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力;

  4.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。

  5.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦哦。

【编辑:hair
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