| 网站首页 | 美发 | 美容 | 美甲 | 化妆 | 服装 | 瘦身 | 奢品 | 情感 | 资讯 | 经验 | 图库 | 名家 | 江西 | 发型 | 容妆 | 甲艺 | 美妆 | 美业 | 美丽 |
当前位置:江西美业 >> 瘦身 >> 心得 >>

减肥要有诀窍 8个小习惯1天瘦1斤

用户登录 新用户注册

减肥要有诀窍 8个小习惯1天瘦1斤
作者:心得 来源:瘦身 更新:2014-05-12

  1.早餐前喝咖啡

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食衣,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  2.早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女新,比不摄入钙质的女新多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

【编辑:hair
网友评论 (查看评论 | 发表评论)
>>>
>>>
频道热点
美发
美容
美甲
美妆










站点地图 | 本站排名 | 今日流量 | 自助发布 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
管理员QQ:50802317 赣ICP备05006170号